Q跳绳对膝盖有损伤吗

2022-06-02
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跳绳对膝盖有损伤吗?

A
单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

跳绳通常对膝盖不会有损伤,但要注意运动量不可过大。

跳绳属于有氧运动,适量进行跳绳运动可以锻炼下肢肌肉,使肌肉更有弹性有利于美腿塑身。还可以促进身体脂肪燃烧,对于减肥也有很好的效果。另外对于改善心肺功能也有很大好处。

适量跳绳运动对身体有很大好处,但是如果跳绳运动量过大,可能会加重膝盖关节负担,容易引发膝盖关节损伤。

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