Q经常跳绳会伤害膝盖吗

2020-08-07
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经常跳绳会伤害膝盖吗

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

经常跳绳是会伤害到膝盖的。跳绳对膝盖有比较大的冲击力,经常跳绳会加重膝盖的负担,容易磨损膝盖。在跳绳之前要做好热身远动,以免突然的剧烈运动会增加对膝盖的伤害。平时在进行跳绳运动时不要过量,时间也不要过长,中途可以多休息几次,减轻一下膝盖的负担。体重越重跳绳就会更伤膝盖,所以不要大量进行跳绳这种运动。

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