Q经常跳绳会伤害膝盖吗

2020-08-04
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经常跳绳会伤害膝盖吗

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果是经常过量的跳绳的话,是会伤到膝盖的,但如果适量,就不会伤害膝盖。为了在跳绳的时候不伤到膝盖,可以运动前先热身,让关节能够舒展开,除此之外还要选择合适的场地。健康人群可以在平常多注意补充营养,以此来保护关节,但如果是体重过重的人群,是不建议跳绳的,因为会加重膝关节的负担,经常跳绳的话就会对膝盖造成伤害。

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