Q吃海带能减肥吗

2020-03-17
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吃海带能减肥吗

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刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

海带属于低热量食物。对减肥非常有帮助。在减肥期间,患者需要低热量控制,食物也需要选择低热量。但是在减肥期间,不能仅仅吃海带来维持食物的热量,减肥期间同样也需要健康饮食。碳水化合物、脂肪、蛋白质也要按比例摄入。
否则单一饮食或单纯吃海带,不吃其他食物,时间长会导致营养失衡,对减肥不利,即使瘦下来也容易反弹。
在减肥过程中选择如海带一样的低热量食物是正确的,但同样也需要健康食谱。

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