Q减脂餐吃一个月能瘦多少

2020-05-17

描述：

减脂餐吃一个月能瘦多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥餐吃一个月通常能瘦到5~8斤，如果代谢好的人瘦到10斤也是有可能的，这种方式减肥不利于身体健康，身体会出现营养缺乏，甚至会出现头晕恶心，缺铁性贫血等情况。最有效的减肥方式还是需要通过运动来进行瘦身，这种方式是最安全有效，而且对身体最有利的。不会使身体出现其他异常情况，并且在减肥成功后不易出现反弹的情况。