Q一个月吃代餐会瘦多少

2020-05-25

描述：

一个月吃代餐会瘦多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一个月吃代餐瘦多少要取决于自己体质。代餐其实就是要把平常正餐的食物给取代。因为代餐不止可以补充体内需要的营养，而且摄入的热量还比较低，只要吃一点就会有很强烈的饱腹感。但是每个人的体质不同，在吃代餐减肥时达到的效果也会不一样。一定要尽量把自己平常高热量食物的摄入减少或者不吃。一个月可以有很明显的瘦身效果的。