Q代餐一个月可以瘦多少

2020-05-25

描述：

代餐一个月可以瘦多少

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

代餐一个月可瘦五斤到十斤。代餐是比较便捷且内含有大量身体需要的营养物质，具有饱腹、热量低等特点。代餐减肥的原理在于可减少身体中热量的摄入，减少饮食量。一般人一餐的饮食热量在五百到八百千卡，热代餐会将热量减少到三百千卡，身体中热量小于平常身体需要量，体重则会减轻，因此代餐可以严格的控制饮食，到减肥要求。