Q减肥做什么运动最好

2020-05-20
描述:

减肥做什么运动最好

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以做一些运动量比较大的,比如跳舞、跑步、跳绳比较好。只要做运动都可以减肥,但是以上这些运动运动会比较好一点,减肥效果比较好,也要达到一定的时间才有效果。这些运动每次进行半个小时左右,人体运动的时间比较短,只是消耗体内的糖原,只有运动时间长了才会消耗到脂肪,起到减肥作用。减肥也要长期坚持,才会有效果的。

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