做什么运动减肥最好
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运动减肥是健康的减肥方式,运动包括抗阻运动和有氧运动,不同的运动方式,对减肥也是有不同作用的。
抗阻运动可以增加肌肉的含量,提高身体的基础代谢率,并在抗阻运动过程中也可以减脂。抗阻运动除了减脂作用之外,还可以塑体,使体态优美。
有氧运动一般包括跑步、快走、自行车、健美操、球类运动、游泳等运动方式。有氧运动可以有效减脂,如果有氧运动再配合抗阻运动,那么减肥的效果就更快了。
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Q什么减肥运动效果最好
A减肥运动效果最好的就是跑步,不管什么运动,一定要坚持才能达到减肥的效果。想要减肥
张增峰 副主任医师Q在家有什么可以减肥的运动
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潘宇 副主任医师Q做什么运动才可以减肥
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潘宇 副主任医师Q减肥运动怎么做最好
A运动过程中必须注意运动量身体是否可以承受。可以慢跑半个小时,跑步是有氧运动,可以
吴光秀 副主任医师Q什么运动减肥效果最好?
A减肥做什么运动效果最好,这要自己决定,只有自己知道自己是最适合什么项目,有的人喜
夏培金 副主任医师Q减肥应该做什么运动?
A减肥应该做什么运动这个问题,需要结合自身的身体状况,以及想要让自己对减肥的需求。
潘宇 副主任医师Q减肥怎么做运动最有效
A要做适合自己的运动,根据自己的体质来决定要做什么运动和保持多大的运动量。要给自己
潘宇 副主任医师Q晚上做什么运动最减肥
A晚上也是可以通过跑步减肥的,其实不管什么时候减肥就取决于个人的情况,有的白天忙,
潘宇 副主任医师Q减肥做什么运动最好
A减肥可以做一些运动量比较大的,比如跳舞、跑步、跳绳比较好。只要做运动都可以减肥,
张增峰 副主任医师Q什么运动减肥最快
A并没有哪种运动可以快速减肥,因为运动减肥是需要时间过程的,本身脂肪分解代谢,都是
陈玲 副主任医师