Q什么运动减肥最快

女 26岁 2020-12-16

描述：

我想减肥，最近一直在跑步练瑜伽，但是都没什么效果，请问什么运动减肥最快？

医生回答：

并没有哪种运动可以快速减肥，因为运动减肥是需要时间过程的，本身脂肪分解代谢，都是需要一定时间，所以无论哪种运动，都不能快速达到减肥目的。

要有个循序渐进过程，通过制定合理的锻炼计划，加强锻炼负荷强度，以及合理均衡饮食，一段时间后，可起到燃脂瘦身效果。运动减肥并没有什么捷径，是需要通过努力、汗水，以及坚强的毅力才能做到。