Q经常喝酒怎么减肥

2020-05-22

描述：

经常喝酒怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

很多人因为经常喝酒，都导致啤酒肚出现，而且脂肪也在身体上积累，所以导致肥胖。喝酒人士如果想要进行减肥的话，一定要及时控制住酒量，如果可以的话最好把酒给戒掉。平时要控制饮食的摄入，一定要吃一些低热量，低脂肪，低盐以及低糖的食物，多吃一些蔬菜和水果。吃完饭后不要马上坐下或者躺下，可以外出走走，还可以做一些有氧运动。