Q腰部酸痛怎么缓解

男 41岁 2021-01-19

描述：

我最近这几天出现了腰部酸痛的现象，一直得不到改善，所以想了解一下怎么缓解，腰部酸痛怎么缓解？

医生回答：

腰部酸痛通常可以采用局部热敷或者理疗的方法进行缓解，也可以多吃一些含蛋白丰富的食物进行改善，还可以通过避免久坐或者多做一些腰部活动进行缓解。如果是腰椎间盘突出压迫局部神经导致的，也可以采用手术的方法进行治疗。

腰部酸痛多数是由于过度劳累或者受凉引起的，也可能是长时间久坐或者长时间站立的原因。

平时要多注意休息，做好腰部的保暖工作。