因为劳累引起的腰部酸痛的症状,所以要注意劳逸结合,可以泡热水澡来缓解疲劳。也可以做腰背肌功能训练,避免过度劳累,注意保暖,必要时可以外用喷剂,比如云南白药气雾剂,或者使用非甾体消炎镇痛药物治疗。
如果这些治疗还是不可以调整或者缓解症状,考虑是由于长期劳累引起的腰肌劳损,可以进行X光片的检查,明确诊断,如果确诊有腰肌劳损。
一般与不良体位,过于劳累,受伤、受凉等引起的,所以平时生活中首先有正确的姿势,不要过度劳累,不要久坐久站,频繁的弯腰取重物,所以还可以进行热敷、针灸、按摩等综合治疗的方法。
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