手腕过度劳累要注意休息，如果出现疼痛可以做制动。手腕劳累过度，经常会出现健身人群，健身对于腕关节的损伤有时候很大，会造成腕关节韧带的损伤，甚至不可逆的损伤。腕关节劳累过度会出现疼痛，疼痛的本身是一种保护性的作用，一旦出现疲劳感或者劳累的时候，建议休息。如果出现劳累以后的疼痛可以做制动，可以购买腕关节护具，戴两、三个星期，能够缓解腕关节的劳累。
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