腰部酸痛怎么缓解

发生腰部有酸痛现象，可以告诉病人，要及时停止腰部活动，不要有外力刺激，注意保暖。
可以佩戴支具固定，能够保持腰椎关节、肌肉组织稳定，彻底使腰部得到放松。同时采用骨科洗药熏洗、用毛巾热敷、烤电、理疗，加快腰部血流速度，舒张血管，促使腰部肌肉内乳酸代谢分解加快，就会缓解酸痛的程度。
在腰部也可以应用小针刀撬拨松解，加强腰部肌肉组织锻炼，可以增加腰部肌肉力量，增加腰椎关节稳定，都有助于酸痛程度减轻。在口服药方面，主要是应用镇痛类的药物。