平时吃饭不规律,胃经常疼,平时吃南瓜比较多,这南瓜是养胃还是伤胃的?
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南瓜煮小米粥,煮的烂烂的食用是可以养护胃粘膜,有养胃的作用,另外还有补血补气,美容养颜的作用的,还可以润肠通便是营养十分丰富的食物。南瓜是有一定的养胃功效,但是也不要吃的太多,因为糖含量比较高。中医上认为具有非常好的消炎止痛、补气补血、解毒杀虫的作用,对脾胃虚弱的人来说经常性多吃一些南瓜可以起到很好的滋补效果,南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶,可以使得肠胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激,南瓜中含有大量的钙、磷等物质,是健胃消食的好食品,南瓜中还含有大量的果胶,可以使得肠胃内的溃疡面愈合,并且可以吸附有害物质,起到给肠胃排毒的作用,南瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,保护胃黏膜。所以南瓜具有很棒的养胃效果。
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