吃什么东西能养胃
发布时间: 2020-10-09
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养胃要每天吃主食，并搭配肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等提供蛋白质，还有新鲜的蔬菜、水果，提供全面的营养。
主食包括软米饭、面条，或者发面的食物、粥等更细软的食物，可以搭配胡萝卜、南瓜，从而可以更好的保护胃黏膜。
还可以吃富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、虾、豆制品等，如果大块的瘦肉不能耐受，可以切碎做成肉末，还可以制作成包子、饺子、馄饨。
以上食物只要吃完以后没有不舒服的感觉就可以，但如果长期食用过于软烂、单调的食物，反而不利于养胃。
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