Q每天晚上跳操怎么体重还增加了

2020-05-15

描述：

每天晚上跳操怎么体重还增加了

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天晚上跳操体重增加是因为运动量大，饮食量也增大了，跳操消耗能量的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始可能有意识的控制饮食，使体重可能稍微下降点，但是时间一长后，由于饥饿难忍，饭量会大增。吃的多了，就会造成体重增加。平时可以多吃一点蔬菜水果，不要吃含脂肪和胆固醇高的食物，避免体重增加，坚持锻炼。