Q为什么跳操体重会增加

2020-05-17

描述：

为什么跳操体重会增加

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳操体重会增加，可能是吃的东西太多了，还有就是饮食结构不合理。跳操是一项有利于减肥的运动，但是运动完以后需要注意，即使很饿，也要管住嘴，控制住自己的食欲，如果大量的进食是不利于减肥的。可以适量的喝一些温开水，吃苹果或者是黄瓜之类的新鲜蔬果。一定不能大鱼大肉，甚至又吃很多的主食，喝一些含糖量比较高的饮料，以免引起体重增加。