Q为什么天天跳操体重一直增加

2020-05-20

描述：

为什么天天跳操体重一直增加

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

每天跳操，体重增加这种情况，有可能是运动量增加，导致食欲大增引起的。这种情况注意控制饮食，不要吃些含有脂肪高的食物，可以补充点优质蛋白质，像瘦肉、鸡蛋，避免吃肥肉和动物的肝脏，多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素保持大便通畅，及时排除体内毒素，也有利于减肥。要注意适当做些有氧运动，像跑步、跳绳、游泳等，这些都有助于减肥。