Q减脂期吃南瓜会是影响减肥吗

2020-05-20

描述：

减脂期吃南瓜会是影响减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减脂期吃南瓜不会影响减肥的。适当的吃一些南瓜，对于减肥或者是减脂的人来说都是有帮助的。首先南瓜的味道是属于甜甜的，大多数人群都会比较喜欢吃。其次南瓜具有一定的饱腹感，有助于减少食欲，降低食物的摄入量，进而也可以积极地控制住体重的增长情况。必要时建议在减肥期间要注重饮食的清淡性，还要适当的进行相应的有氧运动。