Q有腰肌劳损需要注意什么问题

男 2020-06-04

描述：

我最近腰部很疼，医生说是腰肌劳损，这个病需要注意什么问题？

医生回答：

患有腰肌劳损的人应当格外注意一下两点。第一：坐着时要坐直，并且不能坐太久；避免弯曲动作，因为做弯腰动作时，腰部受到的压力较大，可能会导致病情恶化。第二，要加强腰背部肌肉的锻炼，比较有效果的锻炼方法包括小燕飞、五点支撑等，平时进行慢跑、健走等运动也对治愈腰肌劳损有一定效果。