Q腰肌劳损应该注意什么问题

2020-10-22

描述：

腰肌劳损应该注意什么问题

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损的患者，需要注意以下几点：1、不要做剧烈运动。腰椎劳损的患者需要多休息，尽量避免做剧烈运动；2、注意保暖。腰肌劳损的患者要特别注意腰部的保暖；3、不要睡太软的床。推荐腰肌劳损的患者睡硬板床，这样可以减轻患处压力；4、少做弯腰动作。弯腰动作需要用到腰部肌肉，可能会使患者产生不适；5、多吃钙含量高的食物，比如牛奶、豆腐等。