Q喝什么饮料减肥效果最好

2020-05-21

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喝什么饮料减肥效果最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝低糖或者是无糖的饮料减肥效果最好，也可以喝一些柠檬蜂蜜水来起到减肥的效果，柠檬蜂蜜水可以起到胃肠道蠕动的作用，能够增加自己的饱腹感。在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要吃一些高油脂或者是高胆固醇的食物。肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程。