Q喝什么醋减肥效果最好

女 21岁 2019-02-20

描述：

从小就是一个胖女孩，全身都是肉肉。现在长大了想减肥，我想咨询喝什么醋减肥效果最好？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥没有多少秘密。一个是闭上嘴，另一个是保持双腿张开，即节食和锻炼。饭前喝果醋有利于减肥。最近的研究表明果醋有利于控制血糖和减肥。喝醋有一定的减肥效果，但每个人都应该知道，醋喝太多不好，不要每天喝太多，适量更好，锻炼和饮食控制是主要途径。醋比较适合虚胖的人使用，醋属于温性的食物，有收敛效果，能润肠通便、消油脂，可能对于浮肿、肉肉的虚胖的体质有间接效果，但是若是属于湿性体质则不宜喝醋。同时不能空腹喝醋，这样可能会刺激肠胃分泌过多的胃酸，应在饭后喝为妙。虽然可以促进新陈代谢，但却不能消耗脂肪，因此减肥效果有限。