Q听睡眠音乐可以缓解失眠吗？

男 38岁 2020-04-08

描述：

妈妈最近失眠，尝试听了睡眠音乐，睡眠音乐可以缓解失眠吗？

医生回答：

睡眠音乐是一种自然的声音，其特点是音乐的频率单一，没有变化等等。它的存在是有科学依据的。失眠的大多数原因是因为大脑处于兴奋状态，这种音乐会让大脑在听了之后感到安静，但不是对所有人有效，对音乐不敏感的人是无效的。