Q什么食物可以防止脱发

女 2019-03-05

描述：

最近我发现自己经常会掉头发。我想要食疗补一下，请问什么食物可以防止脱发？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发的原因有季节性脱发和感染引起的脱发等。如果出现有少量脱发的话是可以通过食疗的方法来进行调理的，但是并不能完全代替药物的治疗，如果想要食疗的话建议你可以适当的吃一些坚果类或者是可以吃一些大枣和黑芝麻等，也可以适当补充蛋白质和维生素，多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋、一盒牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物等。除此之外的话建议你还是能够保证充足睡眠，注意劳逸结合。