Q晚上吃南瓜籽会长胖吗

男 25岁 2021-06-10

描述：

这两天我特别喜欢吃南瓜子，每天在晚上的时候总是喜欢吃一些，我特别担心身体长胖，晚上吃南瓜籽会长胖吗？

医生回答：

南瓜子一般适当的吃一些，不会造成肥胖的。

南瓜子的热量和糖分含量都比较低，也被称作番瓜和饭瓜，有一种低热量的食物，并且含有丰富的微量元素，能够补充身体丰富的营养。可以适当的吃一些，能够加快肠道功能蠕动，并且可以提高身体的素质。

一定要注意少食多餐的饮食原则，饮食上不要吃含糖量比较高的食物，以免发生肥胖。