Q吃南瓜籽会不会胖？

男 28岁 2019-06-02

描述：

最近到了南瓜大丰收的季节了，我家的地里有好多的南瓜，想知道吃南瓜籽会不会胖？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

瓜子是高脂肪食物。少吃是不会导致肥胖的，但大量吃的话会导致肥胖。所有的瓜子包括南瓜籽都含有一定的热量，会使身体造成一定程度的发胖。建议任何食物都需要均衡，不能只吃自己喜欢的不吃健康的或者有益的，吃什么都要适量。南瓜这种食物子的热量也不是尤其高，并没有明显的碳水化合物。一般是不会加脂肪的现象。首先建议您要多饮水，多排尿，对于身体的新陈代谢起到一个促进作用，平时加强体育锻炼，增强自身的抵抗力，有助于人体的身体良好。