Q减肥吃哪种米比较好

2020-05-19

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减肥吃哪种米比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃薏米，薏米又称薏米仁儿，它具有清热祛湿的作用，能够治疗便秘，可以促进体内毒素的排出，对减肥起到一定的作用。而且薏米的热量比较低，还含有非常丰富的维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用。减肥期间还可以吃糙米，糙米属于一种粗粮，具有饱腹感，而且还含有粗纤维，减肥除了饮食以外，还应该要注意适当的体育锻炼。