Q减肥吃哪种蔬菜比较好

2020-05-16

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减肥吃哪种蔬菜比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以适当的吃一些黄瓜或者是苦瓜等蔬菜比较好，也可以吃西红柿或者是冬瓜，或者是多吃一些含有纤维素的粗粮，能够起到促进肠胃蠕动以及促进排便的功效，有利于体内毒素的排出，或者是适当的吃一些红薯增加饱腹感。减肥期间主要以蔬菜水果等食物为主，但是也要适当的吃一些瘦肉之类的食物，要避免过度的节食，以免出现营养不良。