Q睡觉半梦半醒是怎么回事

2022-07-28

描述：

睡觉半梦半醒是怎么回事

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

睡觉半梦半醒可能与过度劳累、精神紧张有关。
1.过度劳累：长时间干重体力劳动，可能会影响睡眠质量，出现睡觉半梦半醒的现象。可以合理调整睡眠时间，通过推拿、按摩的方式缓解。
2.精神紧张：生活压力过大可能会导致精神紧张，出现睡觉半梦半醒的现象。要及时和家人朋友交流，舒缓不良情绪。必要时可以在医生的指导下，通过认知行为疗法放松心情。