Q寒性体质吃什么调理？

女 26岁 2019-01-22

描述：

我的脚经常会冰冷，然后有人说我这种是寒性体质，而且说通过食疗可以来改善的，想问一问寒性体质吃什么调理？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

体寒表现为怕冷，手脚冰凉，容易感冒，感冒恢复期长，生理期经痛严重，腹部有吹追赶，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅等。寒性体质可以吃一些含有铁的食物，就比如牛肉、羊肉等等。还可以吃一些偏温性的食物，就比如韭菜、南瓜、桃子等等，不能吃寒性的食物的，寒性的食物对于身体是不好的。平时可以用热水泡泡脚，是有驱寒的作用的，对于改善寒性体质是比较好的方法的。晚上多泡泡热水脚，保证充足的睡眠。可以选择艾灸，温经通脉