Q寒性体质要如何调理

女 2019-03-10

描述：

我是女生，今年18岁，寒性体质怎么调理？有什么需要注意的？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

寒性体质表现为不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。对于寒性体质来讲，最无毒副作用、最安全的就是生姜和干姜，生姜可以祛风散寒，干姜可以温阳。也可以泡茶，泡茶时加入适量菊花，以防过度温热伤阴。建议平时以食疗为主，不吃生冷刺激难消化食物，注意保暖，多运动，经常吃一些红枣，龙眼肉，山药，薏米，莲子，红豆，糯米粥。