这几天总是会出现上火下寒的现象,我很担心自己的情况,想咨询一下上火下寒体质应如何调理?
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上热下寒证,就是指上部有热、下部有寒,热证、寒证同时出现的一类的证候。亦即寒热错杂表现之一。中医的治疗原则是清上温下。常常使用中药汤剂来进行调理,如黄连汤,也可以吃点常用的中药可选三黄片、当归龙荟丸、这些都是去火的药。在日常生活就建议你多吃一些新鲜的水果蔬菜,也要注意要多喝水,多休息,避免过度劳累。也要避免暴饮暴食,禁忌辛辣油腻和刺激性食物,如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。可以进行适当运动锻炼身体来增强自身体质。
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