Q体质阴寒如何调理

2020-10-14

描述：

体质阴寒如何调理

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

体质阴寒的患者，可以通过以下方式进行调理：1、泡脚。在盆中加入适宜温度的热水，然后把脚放入盆中，泡脚时间不宜过长15分钟左右即可，泡脚可以促进血液循环，对体质阴寒的患者很有益处；2、进行适当的体育锻炼，这样可以提高新陈代谢；3、饮食，体质阴寒的患者可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉等；4、睡眠充足。体质阴虚的患者要保证7小时睡眠时间，这有利于身体储存阳气。