Q妈妈寒性体质在冬天如何调理

女 2019-03-31

描述：

医生您好，冬天来了，我妈这种寒性体质到冬天特别怕冷，请问一下寒性体质在冬天如何调理？饮食上，生活上要做怎样的调整？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

你好，寒性体质主要表现周身怕冷，四肢不温，腰膝酸软、女子宫冷不孕，男子滑精早泄，舌暗淡苔薄白等。调理寒性体质的方法有很多，不唯一。饮食上调理宜多吃令身体温暖的食物，如羊肉、韭菜、枸杞子、大枣、干姜等；每晚花椒、艾叶水泡脚；适当喝咖啡、红茶；在平时的生活中适量运动，避免受风寒之邪，选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧；药物可以选用口服附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、十全大补丸、阿胶补血口服液。