Q宫寒性体质应该如何调理

女 25岁 2019-04-22

描述：

经期痛经特别厉害，脸色蜡黄。手脚冰凉，备孕可总是怀不上。去医院检查，医生说是我宫寒，导致的不排卵。这次来月经持续时间很长，量也很大，还有血块，想问一下如何调理宫寒性体质？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

子宫寒的患者可以通过饮食来调节。关键是改变你的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬天。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜，萝卜，绿茶等冷食，多吃温暖，阳光充足的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，核桃，龙眼，红枣，花生等。宫寒人也应适当加强锻炼。一般来说，宫寒人往往安静平静，运动时往往会感到疲倦。实际上，体质寒冷的人需要通过锻炼来改善体质。快走是最简单的方法。走路，特别是在鹅卵石路上，可以刺激足底的经络和穴位，疏通通道，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。