Q每天做十分钟的运动可以减肥吗

2020-05-19

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每天做十分钟的运动可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天做10分钟的运动不一定可以减肥，因为虽然像这种运动可以减肥，但是现在运动的时间太短，脂肪部位产生的热量不够，代谢的速度就会变慢，所以减肥效果也就没有保障。想要通过运动的方法进行减肥的话，建议还是延长一下运动的时间比较好，并且需要长期坚持，期间再控制一下个人体内热量的摄入，这样的话减肥的效果会更加有保障一些。