Q每天运动四十分钟能减肥吗

2020-05-18

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每天运动四十分钟能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天运动40分钟是可以减肥的。运动会增加体内的消耗，从而达到减肥的目的。每天运动40分钟可以增加体内脂肪的分解与燃烧，对减肥是非常有好处的。每天运动可以进行跑步、打球、游泳等有氧运动，减肥效果是比较明显的。减肥除了要进行体育运动以外，还应该要注意控制好饮食，应该要多吃一些低热量的食物，避免一些高热量食物的摄入。