Q跑步四十分钟能减肥吗

2020-05-18

描述：

跑步四十分钟能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步四十分钟一般能减肥，如果想要减肥的话，最好是采取科学有效的方法进行减肥，比如运动锻炼以及控制饮食等等，尽量避免盲目的节食或者是服用减肥药物，以免起不到减肥的效果，还影响到身体健康。在减肥时也需要根据自己的年龄以及体重和心肺功能，选择适合自己的运动方式以及运动的时间，并且要长期坚持进行运动锻炼，才可以起到较好的减肥效果。