Q木瓜当饭吃减肥不

2020-05-20

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木瓜当饭吃减肥不

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

木瓜可以减肥，但是不宜当饭吃。木瓜具有健脾消食的作用，可以有效分解脂肪和消化蛋白质，是一种良好的减肥食材，但是木瓜不宜当饭吃，当饭吃可能会造成营养不良的现象，最好配合其他食物进行食用。减肥期间最好以粗粮高纤维食物为主，避免高脂肪高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，同时加强体育锻炼，比如慢跑、减肥操等，只有加强体育锻炼和控制饮食，才能达到减肥效果。