Q绿叶生菜能补钙吗

2020-09-24

描述：

绿叶生菜能补钙吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

绿叶生菜一般能补钙，绿叶生菜里面含有大量的钙元素和铁元素以及维生素b1和胡萝卜素，吃了以后可以补充人体所需的营养，所以说绿叶生菜能补钙。而且绿叶生菜里面含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，同时还可以消除体内的脂肪，对于减肥有一定的辅助效果，而且绿叶生菜里面所含的莴苣素，对于神经衰弱和胆固醇也有一定的改善效果。