Q吃红薯能减肥吗？

女 30岁 2020-04-11

描述：

最近，我体重增加了很多，想减肥，听说吃红薯可以减肥，是真的吗？

医生回答：

适当吃红薯有利于减肥，但要控制好进食量。最有效的减肥方法就是多运动，多吃水果。红薯含有较多的食物纤维，能有效刺激肠道，促进排便。即便如此，也不能靠多吃红薯来减肥，因为红薯含有一种氧化酶，容易在肠道内产生大量二氧化碳气体，从而导致腹胀。