Q减肥能不能吃红薯

女 29岁 2021-06-18

描述：

自从我生完孩子以后身体就比较肥胖，所以我最近正在减肥，但是我想要吃红薯，减肥能不能吃红薯？

医生回答：

减肥能吃红薯。

红薯当中含有的脂肪以及热量都是相对比较低的，适当的吃一些不会有影响，而且红薯当中还有很多的粗纤维能够促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的发生。

减肥期间需要注意保持合理的饮食，要少吃油炸食品或者是甜食，而且还有经常参加营养运动，比如跑步或者是跳绳，能够促进全身脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，需要长期坚持。