Q抑郁症如何进行自我治疗

女 19岁 2020-05-07

描述：

我是个大学生。我之前是一个很开朗的女孩，但自从大一发生宿舍问题后，我就很害怕与舍友相处，换了宿舍后，依然有阴影，最终又再次发生宿舍问题。抑郁症如何进行自我治疗？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

抑郁症不容易治愈、容易复发的主要原因为心理因素未被消除。药物只能控制某些病症的现象，在身体与心理因素的刺激下可能会复发。日常生活当中也要经常锻炼，多培养一些兴趣爱好，平时要避免出现不良的情绪，保持心情舒畅，日常生活减轻心理压力，提升自信心，另外也要密切观察病情，如果伴有异常，要及时的采取抗抑郁的药物治疗。