Q睡前吃粽子会影响睡眠吗

2020-05-11
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睡前吃粽子会影响睡眠吗

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

睡前吃粽子有可能会影响睡眠的。粽子数主要是糯米做成的,糯米对于消化系统会有一定的影响,可以影响胃肠道的蠕动,出现消化不良腹胀,尤其是睡前吃粽子,胃肠蠕动会进一步减弱,容易出现一些消化不好,肚子胀痛的现象。睡眠当中如果出现肚子胀痛不舒服就会影响睡眠,出现睡不踏实,睡眠质量差,影响第二天的生活,睡前尽量别吃粽子。

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