Q火龙果影响睡眠吗

2020-09-09

描述：

火龙果影响睡眠吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

睡前吃火龙果会影响睡眠。火龙果里面含有大量的水分，如果在睡前吃火龙果的话，就有可能会半夜经常起来上厕所，就会影响到睡眠质量，所以睡觉之前尽量不要吃火龙果。从健康的角度来看，最好是在晚上八点以后，就不要吃东西了，因为肠胃在晚上都是属于休息状态，吃东西的话，就会给肠胃增加负担，时间久了，就有可能会得肠胃方面的疾病。