Q火龙果对睡眠有好处吗

2020-09-09

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火龙果对睡眠有好处吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

火龙果并不能改善睡眠，因为火龙果没有安神的功效。火龙果的功效主要是能够促进肠胃消化，而且火龙果里面含有大量的花青素，所以是有很好的抗氧化作用。但是日常在食用火龙果的时候要有所注意，首先要控制好食量，不要摄入过多，以免出现腹泻的情况。其次不要空腹食用火龙果，空腹食用火龙果，会影响肠胃吸收其他营养的能力。