Q减肥喝鱼头汤可以吗?

2020-05-22

描述：

减肥喝鱼头汤可以吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥喝鱼头汤是可以的，主要就是做鱼头汤的时候尽量不要放太多的调料，也尽量不要放太多的油。减肥的时候主要就是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物。平时尽量多吃一些素食比较好，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物。可以控制饥饿感，同时还可以增加饱腹感，有利于达到比较好的减肥效果。减肥期间也要注意多运动。